Nasz świat stawia spore wymagania na różnych odcinkach – przede wszystkim w życiu zawodowym i rodzinnym. Jesteśmy w wielu okolicznościach narażeni na silny stres, a nie każdy radzi sobie z nim dobrze. Wyniszczający wpływ stresu na organizm został dawno udowodniony przez naukę.
Cierpi na nim po pierwsze nasza psychika, a po drugie – również ciało. Związki między stanem psychiki a organizmem jako takim są bardziej bezpośrednie niż mogłoby się nam wydawać. Dlatego tak istotne jest, aby oswoić stres, uczynić go mniej dokuczliwym, a najlepiej – ograniczyć go do minimum.
Ten ostatni postulat jest zazwyczaj nierealny, ponieważ musimy pracować, utrzymywać relacje z różnymi ludźmi (nie zawsze miłymi i nam przychylnymi), a to generuje stres w sposób trudny do opanowania. Inną sprawą jest to, że część populacji składa się z ludzi bardzo podatnych na takie trudne emocjonalne stany. Nie trzeba wiele, aby wywołać u nich poddenerwowanie, które chwilami przeradza się permanentne zestresowanie.
Czasami takim osobom potrzebna jest specjalistyczna pomoc, bo w stresie o długowieczności można zapomnieć.